Aprenda a gerir seu tempo

Aprenda a gerir seu tempo

A gestão do tempo pode ser algo difícil. O que é urgente e o que é importante para você muitas vezes são coisas muito diferentes. Isso é especialmente verdadeiro à sua saúde, para a qual as questões mais importantes quase nunca parecem urgentes, embora a sua vida esteja na balança, em última análise.

Veja 3 dicas de gestão de tempo que realmente funcionam na vida real e vão ajudar a melhorar nossa saúde e produtividade.

 

#1. Elimine o trabalho pela metade a todo custo

Em nossa era de distração constante, é fácil dividir a atenção ente o que devemos fazer e o que a sociedade nos bombardeia.

 

Normalmente estamos equilibrando as necessidades de mensagens, e-mails e listas de afazeres ao mesmo tempo que estamos tentando realizar tarefas. É raro estarmos totalmente engajados na tarefa em questão.

 

Podemos chamar isso de divisão de tempo e energia no trabalho pela metade. Aqui estão alguns exemplos:

  • Você começa a escrever um relatório, mas para aleatoriamente para verificar o seu telefone sem nenhum motivo, ou abrir o Facebook ou o Twitter.
  • Você experimenta uma nova rotina de exercícios. Passados 2 dias, você lê sobre um outro novo programa de fitness e experimenta um pouco disso. Você faz quase nenhum progresso nos programas e, logo procura algo melhor.
  • Sua mente vagueia para a sua caixa de entrada de e-mail, enquanto você está no telefone com alguém.

 

Independente de como e onde você cai nas armadilhas de trabalho pela metade, o resultado é sempre o mesmo: você nunca está totalmente engajado na tarefa que tem em mãos e raramente se compromete com uma tarefa por longos períodos de tempo, levando o dobro do tempo para fazer a metade do trabalho.

 

O trabalho pela metade é a razão pela qual você é capaz de fazer mais coisas no seu último dia de trabalho antes das férias do que você fez nas últimas duas semanas anteriores. Por isso, precisamos eliminar distrações. Essa é a única maneira conhecida para entrar no trabalho focado e evitar sessões fragmentadas de trabalho pela metade.

 

#2. Faça o mais importante em primeiro lugar

A desordem e o caos tendem a aumentar à medida que o dia passa. Ao mesmo tempo, as decisões e as escolhas que você faz durante o dia tendem a drenar a sua força de vontade.

 

Estamos menos prováveis de tomar uma boa decisão ao fim do dia do que no início dele. Essa tendência vale, por exemplo, para os exercícios físicos. À medida que o treino avança, temos cada vez menos força de vontade para terminar os exercícios, e realizar os mais difíceis. Por essas razões, precisamos fazer o melhor para ter a certeza de haver algo importante que precisamos fazer e colocar isso em primeiro lugar.

 

Quando fazemos a coisa mais importante em primeiro lugar, nunca passaremos um dia sem ter feito nada. Seguir essas estratégias simples vai transformar seu dia em algo mais produtivo.

 

#3. Reduza o escopo e mantenha o cronograma

Podem até haver ocasiões em que os prazos fazem sentido, mas quando se trata de um trabalho importante no longo prazo, seguir um cronograma é muito mais eficaz.

Quando se trata da rotina do dia a dia, seguir um cronograma é mais fácil de falar do que fazer.

 

Para neutralizar as distrações não planejadas que ocorrem, podemos fazer uma pequena mudança na forma como lidamos com o nosso horário. O objetivo é sempre colocar o cronograma em primeiro lugar, o que geralmente é o oposto do que fazemos.

 

Por exemplo, digamos que hoje você acordou e prometeu que correria 20km. Mas, ao chegar ao escritório, a sua rotina ficou puxada e você só terá 20 minutos para treinar.

 

Aqui temos 2 opções:

  • Assumir que não tem tempo para treinar hoje e passar o pouco tempo que resta trabalhando em outras coisas.
  • Reduzir o escopo e manter o cronograma. Em vez de correr os 20km, corra 3km ou faça outros exercícios. Mesmo que reduzindo o tempo dos exercícios, você cumpriu com a sua agenda.

 

Lembre-se de terminar algo hoje, mesmo que menor do que você esperava.

 

Fonte: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/vida-saudavel/3-dicas-de-gestao-do-tempo-que-vao-melhorar-sua-saude-e-produtividade#.VfrR-yBViko

  • Compartilhe:
Imprimir
  • Receba essas Ofertas por e-mail

    Cadastrar
  • Vá até o Maxxi mais próximo

  • Sem tempo? Compre por telefone

Formas de Pagamento

Crédito:
Crédito (Parcelado):*

*Consulte condições e as categorias de parcelamento nas lojas.

Débito:
Cartões Walmart:
  • Cartão alimentação*

  • Cartão super compra

  • Cartão super premiação

*Consulte disponibilidade nas lojas.

Acompanhe o Maxxi Atacado

Televendas

Selecione uma unidade

Cadastre seu e-mail
e receba as promoçoes!

E-mail cadastrado com sucesso